中医食疗是用食物性味的偏性来调整人体气血阴阳、扶正祛邪，《本草纲目》曰：“春食凉，夏食寒，以养阳；秋食温，冬食热，以养阴。”分清寒热温凉、四气五味，寒者热之、热者寒之、实者泻之、虚者补之，根据季节和体质吃好喝好，最好的药物是当季食物，一日三餐能致病，一日三餐亦能治病。 | |
温性食物 特点 | 指性温的食物，能温补。 |
适用范围 | 适用于寒性体质或症状。 |
注意事项 | 阴虚火旺者、身体内部有热或上火情况的人群，应适量食用或避免摄入热性食物。 |
常见温性 食物分类 | 1.五谷：小麦/面粉、黑米、糯米、炒芝麻。 2.蔬菜：葱、姜、蒜、洋葱、香菜、韭菜、蒜苗、香椿。 3.肉鱼：鸡肉、鲫鱼、黄鳝、虾。 4.果品：苹果、橘子、葡萄、大枣、核桃、乌梅、栗子、橄榄。 5.茶品：黄酒。 6.其他：豆油、醋、纯芝麻酱、坚果类、炒货类。 |