中医食疗是用食物性味的偏性来调整人体气血阴阳、扶正祛邪，《本草纲目》曰：“春食凉，夏食寒，以养阳；秋食温，冬食热，以养阴。”分清寒热温凉、四气五味，寒者热之、热者寒之、实者泻之、虚者补之，根据季节和体质吃好喝好，最好的药物是当季食物，一日三餐能致病，一日三餐亦能治病。 | |
热性食物 特点 | 食物进入人体后会使人体内部产生热量和燥热感，能减轻和消除寒症，大多具有温中、助阳、散寒等作用。 |
适用范围 | 适用于寒性体质或症状。 |
注意事项 | 阴虚火旺者、身体内部有热或上火情况的人群，应适量食用或避免摄入热性食物。 |
常见热性 食物分类 | 1.五谷：高粱。 2.蔬菜：辣椒、干姜、茴香菜。 3.肉鱼：牛肉、羊肉。 4.蛋奶：羊奶。 5.果品：荔枝、芒果、龙眼、榴莲、桃子。 6.茶品：红茶类。 7.中药：人参、附子、干姜、肉桂、当归、肉苁蓉、吴茱萸等。 8.其他：黑胡椒、芥末、姜粉、五香粉、咖喱粉、小茴香、花椒、桂皮、丁香、八角。 |