养生就是调阴阳，阴阳平衡是保持身体健康的关键，阴阳一调百病消。 | |
平和体质 特点 | ●体形匀称、健壮。 ●性格随和开朗。 ●面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，味觉正常，唇色红润。 ●精力充沛，不易疲劳，耐受寒热，睡眠安和，胃口良好，两便正常。 ●舌色淡红，苔薄白，脉和有神。 |
易生疾病 | 平时较少生病，对自然环境和社会环境适应能力较强。 |
养生指导 | 1.合理膳食。 2.睡眠充足。 3.适量运动。 4.戒烟限酒。 5.心态平衡。 |
食疗推荐 | ●养生保健宜饮食调理而不宜药补，饮食应清淡，不宜有偏嗜。 ●应顺应自然界的四时阴阳变化，以保持自身与自然界的整体阴阳平衡。 ●可酌量选食具有缓补阴阳作用的食物，以增强体质。 |
功法推荐 | 可以每天练半小时太极拳或者散步，一天活动半个小时，既不累人，又能锻炼身体。 |