酉时养生

经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。

12经脉分别对应于一天的12个时辰，每条经脉的主持时间是2小时，即这2小时里该条经络及其对应的脏腑气血最旺盛，调理治病事半功倍。

酉时对应

时辰：17:00-19:00

经络：足少阴肾经

脏腑：属肾络膀胱

养生秘诀

此时要好好吃饭，忌大量喝水和剧烈运动，肾是五脏之根，利用这个时间段调补肾脏、强壮身体，肾气足了才长寿。

经络走向

从足走胸，走下肢内侧，主线起于足底涌泉穴，上行入腹入胸，止于锁骨下缘胸大肌中俞府穴。（还有分支线）

主治病症

1.泌尿生殖系统、神经精神方面、呼吸系统、消化系统和循环系统某些病症。

2.本经脉循行部位的其他病症。

肾经不通

表现

妇科病、前阴病、遗精、小便不利、肾病、水肿、便秘、泄泻、肺病、咽喉病。

易堵塞点

1.太溪穴（足内侧，内踝与跟腱之间的凹陷处）

2.复溜穴（小腿内侧，足踝尖与跟腱后缘之间向上约三指）

3.阴谷穴（膝后区腘横纹上，半腱肌肌腱外侧缘）

4.循经敲打，酸麻胀痛处即是

疏通方法

按揉、拍打、刮痧、拔罐、艾灸等